城市女王的部落格

挖~~台中西區附近的朋友有福嚕!!!

Green Power營養諮詢運動中心在台中火車站附近開新的健身會館嚕!!

目前總共五個會館喔~~~

逢甲河南 大里會館  主要以營養諮詢健身器材為主

另三間是  高雄明誠 大同會館  主要也是以健身課程為主

課程項目有TRX懸吊式訓練、腹部核心訓練、間歇體適能有氧、曲線雕塑、空中瑜珈等等

每堂課程前後的拉筋都是很重要的喔~

前面是暖身  課程結束的拉筋是預防乳酸堆積  隔天的延遲性酸痛不會太劇烈

先來介紹目前最夯的-TRX懸吊式訓練

是美國海豹突擊隊的一種肌力訓練  對於想提升肌力的朋友是一大福音喔!!

可別小看這兩條繩子  全身上下的肌群幾乎都可以訓練到喔~

課程中也會加上徒手的核心訓練  

還可以兩兩戶助  讓課程變得有趣喔~

男孩女孩們~~夏天好身材就靠這堂課嚕~~

核心訓練完  還有新同學自我介紹的時間  這個時間也是補充-植物性蛋白的時間喔~

把剛剛流失的蛋白質  在黃金30分鐘內補充回來~~

最後  就是大家許願池的時間嚕~~一起把目標大聲喊出來!!

只要你有強烈的決心  我們所有的教練  都會協助您完成目標喔~

因為是提供會員服務  所以  要來運動前要記得事先預約喔~

教練會提供專業諮詢  都是免費的喔!!

再給予適合參與的活動  因為好的計劃和教練會事半功倍喔!!!

這些都是我們的終極目標喔~

Green Power營養諮詢運動中心  主要是以達成學員目標為主

所以  很重要是先了解學員的需求喔~

更多資訊也可以參考    Green Power馬甲線人魚線訓練營-小白教練

也可以加入小白教練的LINE:smallwhite0624  詢問課程唷~

線上預約報名也可以喔~ 點我

目前GREEN POWER運動諮詢中心已經有四個會館嚕~~

大里會館 / 逢甲河南 /高雄大同/高雄明誠會館

歡迎加LINE:smallwhite0624 小白教練